Oda dažnai laikoma kūno veidrodžiu, atspindinčiu ne tik grožį, bet ir bendrą sveikatą bei gyvenimo būdo įpročius. Kalbant apie odos priežiūros problemas, sausa ar dehidratuota oda yra ne tik dvi dažniausiai pasitaikančios problemos, bet ir vienos prasčiausiai suprantamų.
Iš pirmo žvilgsnio abi būklės gali atrodyti panašios, nes jos sukelia tempimą, šiurkštumą, pleiskanojimą bei diskomfortą. Tačiau sausos ir dehidratuotos odos priežastys, pagrindiniai mechanizmai ir net gydymas labai skiriasi.
Tipas ar būklė?
Pirmiausia, sausa oda yra odos tipas, o dehidratuota oda yra laikina būklė. Žmonės, turintys sausą odą, paprastai ją turi nuo gimimo arba išsivysto kaip ilgalaikę savybę, panašiai kaip riebios ar mišrios odos tipai. Sausai odai trūksta natūralių aliejų, vadinamų sebumu, kurie padeda užrakinti drėgmę ir palaikyti tinkamą odos barjero veikimą. Neturėdama pakankamai aliejaus, odai sunku išlaikyti drėgmę ir apsisaugoti nuo aplinkos veiksnių.
Kita vertus, dehidratuota oda nėra nuolatinis odos tipas, o būsena, kai odoje trūksta vandens, o ne riebalų. Tai reiškia, kad net ir riebią odą turintys žmonės gali patirti dehidrataciją, jei jų odoje mažai vandens, dažnai dėl gyvenimo būdo, oro sąlygų ar odos priežiūros pasirinkimų.
Sausos odos išvaizda gali būti gana skirtinga. Ji dažnai atrodo šiurkšti, pleiskanojanti, o sunkesniais atvejais kartais net sutrūkinėjusi. Tekstūra atrodo nelygi, o smulkios raukšlelės gali būti labiau pastebimos, ypač aplink judesiams linkusias vietas, tokias kaip akys ir burna.
Tačiau dehidratuota oda turi kitokių simptomų. Ji dažnai atrodo papilkėjusi ir pavargusi, praranda putlumą ir elastingumą. Klasikinis dehidratacijos požymis pastebimas tada, kai lengvai suspaudžiate odą ir jai reikia laiko grįžti į natūralią formą. Nors sausa oda gali būti šiurkšti liečiant, dehidratuota oda jaučiasi tempiama ir nepatogi, kartais ją lydi padidėjęs jautrumas ar niežulys.
Skirtumai
Supratus kiekvienos būklės priežastis, taip pat išryškėja jų skirtumai. Sausą odą pirmiausia lemia genetika, senėjimas, o kartais ir pagrindinės ligos, tokios kaip egzema ar psoriazė. Hormoniniai pokyčiai taip pat gali sumažinti natūralią riebalų gamybą, todėl oda tampa pažeidžiamesnė.
Tačiau dehidrataciją daugiausia lemia išoriniai ir gyvenimo būdo veiksniai. Nepakankamas vandens vartojimas, per didelis kofeino ar alkoholio vartojimas, atšiaurios oro sąlygos, oro kondicionavimas ir net per didelis stiprių odos priežiūros priemonių naudojimas gali atimti iš odos būtiną drėkinimą. Skirtingai nuo sausos odos, kuriai reikalinga nuolatinė ilgalaikė priežiūra, dehidratuotą odą galima gana greitai ištaisyti, kai tik pašalinama pagrindinė priežastis.
Sausos odos priežiūra apima trūkstamų riebalų papildymą ir odos barjero stiprinimą. Tai reiškia naudoti sodrius, minkštinančius drėkinamuosius kremus, kurių sudėtyje yra tokių ingredientų kaip taukmedžio sviestas, keramidai arba natūralūs aliejai, tokie kaip simondsijų, migdolų ar avokadų aliejus. Šie komponentai padeda imituoti natūralų odos riebalų išsiskyrimą, sukurdami apsauginį sluoksnį, kuris sulaiko drėgmę.
Sausai odai taip pat naudingas švelnus valymas, nes agresyvūs muilai ar putojantys valikliai gali dar labiau pašalinti odos riebalus. Prausiantis geriau naudoti drungną vandenį nei karštą, nes karšta temperatūra gali sustiprinti sausumą.
Dehidratuotos odos tikslas – atkurti vandens balansą ir palaikyti optimalų drėgmės lygį. Tokie ingredientai kaip hialurono rūgštis, glicerinas ir alavijas yra ypač veiksmingi, nes jie veikia kaip drėkikliai, pritraukiantys vandenį į odą ir jį joje sulaikantys. Ne mažiau svarbu gerti pakankamai vandens, nes drėkinimas prasideda iš vidaus.
Drėkintuvo įtraukimas į gyvenamąją aplinką, ypač žiemą arba oro kondicionieriais vėdinamose patalpose, taip pat gali turėti didelės įtakos, nes padeda išvengti per didelio vandens netekimo iš odos. Skirtingai nuo sausos odos, kuriai naudingi tirštesni kremai, dehidratuota oda dažnai geriau reaguoja į lengvus, vandens pagrindu pagamintus serumus ir gelius, kurie greitai įsigeria ir putlina odą.
Svarstant apie odos priežiūrą sau ar artimiesiems, taip pat verta atkreipti dėmesį, kad dovanų idėjos, skirtos sausai ar dehidratuotai odai iš Gera dovana, yra naudingos. Gražiai supakuotas drėkinamųjų serumų, maitinamųjų kremų rinkinys ar net SPA kuponas profesionaliai procedūrai gali suteikti ne tik praktinės naudos, bet ir rūpesčio gestą. Šiandieniniame pasaulyje, kai stresas ir aplinkos veiksniai lengvai kenkia odai, pasiūlymas žmogui atkurti savo veido spalvą gali būti ir prasmingas, ir pakylėjantis.
Koegzistavimas ir priežiūra
Taip pat svarbu atkreipti dėmesį, kad šios dvi būklės gali egzistuoti kartu. Asmuo, turintis natūraliai sausą odą, taip pat gali patirti dehidrataciją, dėl kurios atsiranda šiurkštumo, pleiskanojimo ir tempimo efektas. Tokiais atvejais reikalingas dvejopas požiūris: papildyti aliejų kiekį ir padidinti vandens kiekį.
Sezoniniai pokyčiai dažnai turi įtakos tam, kaip pasireiškia sausa ar dehidratuota oda. Šaltos žiemos su atšiauriais vėjais ir patalpų šildymu linkusios pabloginti abi šias problemas, sutrikdydamos natūralią odos pusiausvyrą. Kita vertus, vasaros metu gali atsirasti dehidratacija dėl padidėjusio saulės poveikio, prakaitavimo ir oro kondicionavimo.
Mityba ir gyvenimo būdas yra vienodai svarbūs. Subalansuota mityba, kurioje gausu omega-3 riebalų rūgščių, vitaminų A, C ir E, bei daug vandens turtingo maisto, pavyzdžiui, vaisių ir daržovių, palaiko bendrą odos sveikatą. Per didelio alkoholio, kofeino ir rūkymo vengimas taip pat padeda palaikyti drėkinimą ir išsaugoti odos elastingumą. Reguliarus mankštinimasis gerina kraujotaką, o tai padeda efektyviau tiekti maistines medžiagas ir drėkinimą odai.
Per dažnas šveitimas yra dažna klaida, galinti pabloginti tiek sausos, tiek dehidratuotos odos būklę. Nors šveitimas yra būtinas norint pašalinti negyvas odos ląsteles ir skatinti atsinaujinimą, per dažnas šveitimas arba per stiprus šveitimas gali sutrikdyti odos barjerą. Vietoj to, švelnūs cheminiai šveitikliai, tokie kaip pieno rūgštis, gali padėti nesukeldami dirginimo. Taip pat svarbu vengti produktų, kurių sudėtyje yra didelės alkoholio koncentracijos ar stiprių kvapiklių, nes jie gali pašalinti drėgmę ir sukelti jautrumą.
Kalbant apie ilgalaikę priežiūrą, svarbiausia yra nuoseklumas. Nei sausos, nei dehidratuotos odos būklės negalima pagerinti vien retkarčiais. Būtina nustatyti kasdienę valymo, drėkinimo ir apsaugos rutiną. Apsauginis kremas nuo saulės, dažnai pamirštamas, yra ypač svarbus, nes UV spindulių daroma žala gali dar labiau susilpninti odos barjerą ir pabloginti tiek sausumą, tiek dehidrataciją. Apsauginio kremo su drėkinamosiomis savybėmis pasirinkimas užtikrina apsaugą nepakenkiant komfortui.